Massage cổ vai gáy ở The Pine Spa & Wellness có ba lựa chọn 30 / 60 / 90 phút. Theo menu của spa: Massage Cổ Vai Gáy dùng kỹ thuật chuyên sâu cho vùng cổ, vai và gáy, giúp giảm cảm giác căng cứng.
Massage cổ vai gáy hợp với ai?
Phù hợp khi bạn thường ngồi lâu trước máy tính hoặc hay mỏi vùng cổ vai. Theo Trung tâm Quốc gia về Sức khỏe Bổ sung và Tích hợp Hoa Kỳ (NCCIH), massage có thể giúp đỡ đau cổ, vai nhưng lợi ích thường chỉ kéo dài trong thời gian ngắn; muốn đỡ mỏi lâu dài vẫn cần ngồi đúng tư thế và vận động giữa giờ (xem 5 động tác giãn cơ tại bàn làm việc).
Lợi ích và giới hạn của massage cổ vai gáy có trong bài massage cổ vai gáy có tác dụng gì.
Nên chọn 30, 60 hay 90 phút?
- 30 phút: khi chỉ cổ vai đang mỏi và bạn có ít thời gian.
- 60 phút: khi cổ, vai, gáy và lưng trên cùng căng, cần làm kỹ hơn.
- 90 phút: khi bạn muốn thư giãn trọn vẹn và không phải vội.
Có đau không, có bẻ cổ không?
Hơi ê ở chỗ cơ đang căng là thường gặp, nhưng không nên đau buốt; thấy vậy, hãy nói ngay để giảm lực. Massage thư giãn không cần những động tác bẻ, vặn cổ mạnh; nếu được đề nghị, bạn có quyền từ chối. Lý do có trong bài lưu ý an toàn khi massage vùng cổ.
Khi nào nên đi khám thay vì massage?
Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS) khuyên đi khám nếu đau cổ không đỡ sau vài tuần, thuốc giảm đau thông thường không đỡ, hoặc có thêm triệu chứng như tê kiểu kim châm, lạnh tay. Các dấu hiệu khác có trong bài đau mỏi cổ vai gáy. Muốn vừa massage vừa gội, xem bài gội đầu massage cổ vai gáy hoặc trang gội đầu dưỡng sinh.
Thời lượng và giá
| Thời lượng | Giá |
|---|---|
| 30 phút | 268.000 VND |
| 60 phút | 468.000 VND |
| 90 phút | 699.000 VND |
Spa có thêm các dịch vụ bổ sung như xông hơi khô 30 phút, đắp mặt nạ, tẩy tế bào chết da đầu; hãy hỏi giá khi đặt lịch. Giá mọi liệu trình có tại trang bảng giá, các gói kết hợp ở trang combo.
Đặt lịch Massage Cổ Vai Gáy ở Đà Lạt
The Pine Spa & Wellness ở 18/3 Bùi Thị Xuân, Phường Xuân Hương, Thành phố Đà Lạt, mở cửa từ 09:00 đến 21:00. Đặt lịch qua Zalo hoặc gọi 0868 097 660; xem đường đi trên Google Maps. Mọi kênh liên hệ có ở trang đặt lịch.
