Lần đầu đi gội, nhiều người ngại nhất là câu hỏi gội đầu dưỡng sinh có cần cởi áo không. Câu trả lời ngắn: không bắt buộc, bạn chỉ cởi tới mức mình thấy thoải mái. Bài viết giải thích vì sao spa hay mời thay áo choàng, nên mặc gì, có cần tháo kính áp tròng hay trang sức, và những điều nên báo với kỹ thuật viên trước khi nằm lên giường gội.
Gội đầu dưỡng sinh có cần cởi áo không?
Không bắt buộc. Buổi gội dưỡng sinh thường có massage cổ, vai và gáy, nên nhiều spa mời khách thay áo choàng hoặc quấn khăn để kỹ thuật viên làm được vùng vai và để áo của bạn không bị ướt. Nếu không muốn, bạn cứ nói, và có thể đề nghị massage qua áo hoặc bỏ bớt phần vai.
Hiệp hội Massage Trị liệu Hoa Kỳ (AMTA) đưa ra nguyên tắc chung cho massage: bạn chỉ cởi tới mức mình thấy thoải mái, kỹ thuật viên ra ngoài khi bạn thay đồ, và cơ thể được che bằng khăn hoặc tấm phủ, chỉ để lộ vùng đang được massage. Mỗi spa có cách chuẩn bị đồ thay khác nhau, nên hãy hỏi khi đặt lịch.
Nên mặc gì khi đi gội đầu dưỡng sinh?
- Áo dễ cởi, cổ rộng; tránh áo cổ lọ hay áo nhiều nút sau lưng.
- Tóc dài thì mang dây buộc tóc để buộc gọn khi về.
- Mang áo khoác hoặc khăn quàng để mặc khi ra về, nhất là ở nơi lạnh như Đà Lạt; đọc thêm gội đầu xong ra trời lạnh có sao không.
- Hạn chế trang điểm đậm nếu liệu trình có làm sạch hoặc massage mặt.
Có cần tháo kính áp tròng, trang sức không?
Kính áp tròng: nên tháo. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ (CDC) khuyên người đeo kính áp tròng tháo kính trước các hoạt động có nước như tắm vòi sen hay bơi. Gội đầu cũng có nước chảy gần mắt, nên mang theo hộp đựng kính và dung dịch ngâm.
Trang sức: hoa tai, dây chuyền, kẹp tóc dễ vướng khi massage cổ vai và dễ thất lạc khi thay đồ. Tốt nhất là để ở nhà, hoặc cất vào túi riêng trước khi bắt đầu.
Cần báo gì với kỹ thuật viên?
Theo AMTA, kỹ thuật viên cần biết tình trạng sức khỏe, bệnh sử, thuốc đang dùng và các vùng đau để điều chỉnh buổi làm. Trước khi gội, hãy nói nếu bạn:
- đang mang thai; lưu ý riêng có trong bài bà bầu có nên gội đầu dưỡng sinh;
- đau, cứng cổ, hoặc từng chấn thương, phẫu thuật vùng cổ;
- đang trị mụn viêm: một bác sĩ da liễu nói với Thanh Niên rằng người đang có mụn bọc, mụn mủ có thể bị mụn bùng phát hơn khi được massage, chạm tay trực tiếp lên vùng da mụn;
- có vết thương, mẩn đỏ hay nấm ở da đầu: theo NHS (Anh), nấm da có thể lây qua đồ dùng chung như lược, khăn, nên hãy hỏi bác sĩ và báo spa trước khi đi gội;
- dị ứng với thảo dược, tinh dầu hay mùi hương nào đó.
Ngửa cổ ở bồn gội lâu có sao không?
Với hầu hết mọi người thì không, nhưng y văn có ghi nhận một rủi ro rất hiếm: ngửa cổ quá mức, như ở bồn gội tiệm tóc, có thể ảnh hưởng mạch máu vùng cổ và gây đột quỵ, gọi là hội chứng đột quỵ ở tiệm làm tóc. Một tổng quan năm 2025 tổng hợp 54 ca được báo cáo. Chưa có khuyến cáo phòng ngừa cụ thể, nhưng bạn có thể nhờ kê khăn hoặc gối đỡ dưới gáy nếu thấy mỏi cổ, và báo ngay nếu thấy chóng mặt, tê tay chân, nhìn mờ hay khó nói.
Sau khi gội nên làm gì?
- Ngồi dậy từ từ, nghỉ một chút trước khi đứng lên.
- Sấy khô tóc và giữ ấm cổ vai trước khi ra ngoài.
- Bao lâu thì gội lại ở nhà có trong bài gội đầu dưỡng sinh xong bao lâu thì gội lại.
Gội đầu dưỡng sinh tại The Pine
- Gội Thảo Dược Thông Xanh: 45 phút, 159.000 VND.
- Gội Dưỡng Sinh: 60 phút, 199.000 VND.
- Gội Dưỡng Não An Thần: 70 phút, 349.000 VND.
Nếu còn băn khoăn về trang phục hay cần lưu ý gì về sức khỏe, hãy nhắn Zalo hoặc gọi hotline khi đặt lịch. Một buổi gội gồm những bước nào có trong bài gội đầu dưỡng sinh là gì.
