Gội đầu dưỡng sinh xong, tóc sạch và da đầu nhẹ hẳn, nên nhiều người băn khoăn bao lâu thì nên gội lại ở nhà, có nên giữ lâu cho “ngấm thảo dược” không. Chưa có nguồn y khoa nào đưa ra một mốc riêng cho việc này; cách hợp lý là quay về lịch gội quen thuộc, theo loại tóc và da đầu của bạn. Bài viết tổng hợp hướng dẫn của bác sĩ da liễu để bạn tự chọn.
Gội đầu dưỡng sinh xong bao lâu thì gội lại?
Khi nào tóc bẩn hoặc bết dầu theo nhịp thường ngày của bạn, khi đó gội lại. Hội Da liễu Hoa Kỳ (AAD) khuyên gội tùy theo mức độ tóc bẩn hay bết dầu, không theo một con số chung. Chưa có nghiên cứu nào cho thấy để lâu không gội sau buổi gội thảo dược giúp tóc tốt hơn.
Nếu bạn gội dưỡng sinh lúc chiều tối và sáng hôm sau tóc vẫn sạch, cứ giữ lịch gội như cũ. Nếu ra nhiều mồ hôi hoặc đi ngoài trời bụi, gội sớm hơn cũng không sao.
Lịch gội đầu theo loại tóc
| Loại tóc, da đầu | Gợi ý | Nguồn |
|---|---|---|
| Tóc thẳng, da đầu dầu | Có thể gội mỗi ngày | AAD |
| Tóc mảnh | 1–2 ngày một lần | Cleveland Clinic |
| Tóc sợi vừa | 2–4 ngày một lần | Cleveland Clinic |
| Tóc dày, sợi thô | Khoảng một lần mỗi tuần, hoặc khi thấy cần | Cleveland Clinic |
| Tóc khô, xoăn hoặc dày | Khi cần, ít nhất 2–3 tuần một lần | AAD |
Theo bác sĩ da liễu của Cleveland Clinic, càng lớn tuổi tuyến dầu càng kém hoạt động, nên có thể gội thưa hơn so với lúc trẻ.
Dấu hiệu gội quá ít hoặc quá nhiều
Gội quá ít: ngứa, đỏ, bong vảy, gàu có thể là dấu hiệu nấm men trên da đầu phát triển quá mức, theo bác sĩ da liễu của Cleveland Clinic. AAD cũng nêu gội không đủ thường xuyên là một lý do hay gặp khi tóc có vảy.
Gội quá nhiều: tóc khô, dễ gãy. Cleveland Clinic gợi ý nếu nghĩ mình đang gội quá nhiều, hãy giãn thêm một ngày giữa hai lần gội, hoặc bớt một lần gội mỗi tuần, và cho da đầu ít thời gian để quen.
Gội ở nhà sao cho đúng?
- Thoa dầu gội lên da đầu, không cần chà khắp chiều dài tóc (AAD).
- Dầu xả thoa phần ngọn tóc; thoa lên da đầu dễ làm tóc bết (Cleveland Clinic). AAD khuyên dùng dầu xả sau khi gội để tóc mềm, dễ chải.
- Tóc dài tránh thoa dầu gội lên phần ngọn, vì dễ làm tóc khô và gãy (Cleveland Clinic).
- Sấy hoặc lau khô tóc trước khi ngủ và trước khi ra trời lạnh.
Bao lâu nên đi gội đầu dưỡng sinh một lần?
Không có khuyến cáo y khoa nào về tần suất; gội dưỡng sinh là một cách thư giãn, nên đi khi bạn cần nghỉ ngơi. Gợi ý theo nhu cầu có trong phần bao lâu nên gội đầu dưỡng sinh một lần.
Khi nào nên gặp bác sĩ da liễu?
Nếu ngứa, gàu, bong vảy không đỡ dù đã chỉnh lịch gội, hoặc tóc rụng nhiều bất thường, da đầu có mảng đỏ, đau hay chảy dịch, hãy đi khám da liễu thay vì tự đổi dầu gội hay thảo dược liên tục. Bác sĩ da liễu của Cleveland Clinic cũng khuyên nên gặp bác sĩ da liễu nếu gàu hay các vấn đề da đầu kéo dài.
Gội thảo dược tại The Pine
Nếu chỉ muốn gội sạch nhẹ nhàng mà không mất nhiều thời gian, có Gội Thảo Dược Thông Xanh; muốn thư giãn trọn vẹn hơn thì chọn Gội Dưỡng Sinh có massage đầu, cổ, vai. Gội xong ở Đà Lạt, nhớ sấy khô tóc trước khi ra ngoài; vì sao thì có trong bài gội đầu xong ra trời lạnh có sao không.
