Muối tẩy da đầu, dầu gội có hạt, bàn chải silicon... tẩy tế bào chết da đầu đang được bán như bước chăm sóc tóc không thể thiếu. Thực tế có cần không, có giúp hết gàu không, bao lâu làm một lần, và ai không nên làm? Bài viết tổng hợp những gì các hiệp hội và trang y khoa nói, kèm những chỗ các nguồn còn vênh nhau.
Tẩy tế bào chết da đầu là gì?
Là cách làm bong lớp tế bào chết, dầu và cặn sản phẩm bám trên da đầu, theo hai kiểu: cơ học (hạt muối, đường, bàn chải) và hóa học (các hoạt chất như axit salicylic làm mềm, bong lớp sừng). Bản thân việc gội đầu cũng đã làm việc này: Hội Da liễu Hoa Kỳ (AAD) viết gội đầu giúp rửa trôi sản phẩm tích tụ, tế bào chết và dầu thừa.
Có cần tẩy tế bào chết da đầu không?
Không bắt buộc. AAD và Cleveland Clinic không có hướng dẫn tẩy tế bào chết cho da đầu khỏe mạnh. Theo WebMD, thỉnh thoảng tẩy nhẹ có thể giúp đỡ ngứa nhẹ, nhưng tẩy quá nhiều có thể gây đau và làm hư tóc; bàn chải tẩy da đầu có thể làm gãy, giật sợi tóc. Nghiên cứu về tẩy da đầu còn rất ít, chủ yếu là nghiên cứu nhỏ có liên quan nhà sản xuất.
Tẩy tế bào chết da đầu có hết gàu không?
Với gàu, AAD khuyên bắt đầu bằng dầu gội trị gàu chứa một trong các hoạt chất: kẽm pyrithione, axit salicylic, lưu huỳnh, selenium sulfide, ketoconazole hoặc hắc ín than đá, để trên da đầu khoảng 5–10 phút rồi xả. Gàu nhẹ thường đỡ khi gội đầu đều đặn.
Theo Cleveland Clinic, dầu gội axit salicylic làm bong lớp da dày trên da đầu, nhưng có thể làm da nhạy cảm hơn với nắng. AAD cũng lưu ý cháy nắng da đầu có thể làm bong vảy nhiều hơn. Làm theo hướng dẫn mà gàu không hết, hoặc gàu nặng, thì nên đi khám da liễu.
Tẩy tế bào chết da đầu bao lâu một lần?
Chưa có hiệp hội chuyên môn nào đưa ra con số, và các trang sức khỏe nói khác nhau: Healthline và Hello Bacsi ghi 1–2 lần mỗi tuần, Medlatec ghi 2–3 lần, tối đa 3 lần mỗi tuần. Cách an toàn là bắt đầu thưa, khoảng một lần mỗi tuần, và dừng lại nếu da đầu đỏ, rát, ngứa hơn.
Tẩy tế bào chết da đầu trước hay sau khi gội?
Các nguồn không thống nhất, ngay cả trong cùng một trang: một bài Healthline (2023) viết thường làm trên tóc ướt vừa gội xong, bài Healthline khác (2020) lại viết dùng thay dầu gội hoặc trước khi gội. Hãy làm theo hướng dẫn in trên sản phẩm, xoa nhẹ bằng đầu ngón tay, rồi xả thật sạch.
Ai không nên tẩy tế bào chết da đầu?
- Da đầu có vết thương hở, vết loét, đang nhiễm trùng hay nấm, hoặc có chấy, theo Healthline.
- Người bị vảy nến da đầu: AAD lưu ý chà xát, kỳ cọ, gãi da đầu dễ làm bệnh nặng hơn. Người bị chàm, viêm da tiết bã, mụn ở da đầu nên hỏi bác sĩ trước, theo Healthline và WebMD.
- Phụ nữ mang thai định dùng sản phẩm có axit salicylic: Cleveland Clinic khuyên báo bác sĩ trước.
- Tóc nhuộm: tránh các thứ có tính axit như nước cốt chanh, theo Healthline.
Tự làm muối, đường tẩy da đầu có tốt không?
Cẩn thận. Healthline cảnh báo muối, hạt quá thô có thể tạo những vết xước nhỏ trên da đầu, và tinh dầu chưa pha loãng có thể gây bỏng, kích ứng. Hello Bacsi cũng lưu ý hạt to dễ làm xước, chảy máu da đầu. Nếu tự làm, chọn hạt mịn, xoa thật nhẹ, không cào bằng móng tay; sau khi tẩy, hạn chế để da đầu phơi nắng trực tiếp.
Khi nào nên đi khám da liễu?
- Gàu nhiều, dùng dầu gội trị gàu theo hướng dẫn mà không đỡ.
- Da đầu đỏ, bong vảy dày, ngứa kéo dài, nghi vảy nến, viêm da tiết bã hay nấm.
- Tóc rụng nhiều hoặc rụng thành mảng.
- Kích ứng kéo dài sau khi dùng sản phẩm tẩy da đầu.
Gội thảo dược tại The Pine
Nếu bạn muốn da đầu được làm sạch nhẹ nhàng mà không phải tự kỳ cọ, Gội Thảo Dược Thông Xanh (45 phút, 159.000 VND) làm sạch da đầu bằng thảo dược. Nếu da đầu đang ngứa, đỏ hay trầy xước, hãy báo kỹ thuật viên trước khi gội. Gội thảo dược là gì, thường nấu từ gì có trong bài gội đầu thảo dược là gì.
