“Massage mặt nhiều sẽ bị chảy xệ” là nỗi lo của không ít người trước khi thử liệu trình massage mặt. Ngược lại, cũng có lời quảng cáo massage giúp “nâng cơ, trẻ hóa”. Sự thật nằm ở đâu? Bài viết tổng hợp da chảy xệ do đâu, massage mạnh có hại gì, nghiên cứu nói gì về massage nhẹ, và cách massage mặt để không kéo căng da.
Massage mặt có bị chảy xệ không?
Chưa có nghiên cứu nào cho thấy massage mặt nhẹ nhàng làm da chảy xệ. Nhưng cũng chưa có bằng chứng chắc chắn theo chiều ngược lại: một nghiên cứu thí điểm năm 2022 chỉ có 5 người, không có nhóm đối chứng, và chính các tác giả viết rằng trước đó chưa có đánh giá khách quan nào về những thay đổi do massage mặt. Điều đã được ghi nhận là massage quá mạnh có thể gây hại, nên hãy tránh lực mạnh, kéo căng da và dụng cụ cứng.
Da chảy xệ do đâu?
- Tuổi tác: theo Cleveland Clinic, da mất dần mô đàn hồi (elastin và collagen) nên chùng xuống; Viện Lão hóa Quốc gia Hoa Kỳ (NIA) cũng nêu sự mất sợi đàn hồi và collagen khiến da trông già, nhăn và mỏng hơn.
- Ánh nắng: NIA gọi ánh nắng là một nguyên nhân lớn khác của lão hóa da; Hội Da liễu Hoa Kỳ (AAD) cũng cho rằng nắng đóng vai trò chính trong lão hóa da sớm.
- Trọng lực và xương: khi da kém đàn hồi, trọng lực kéo da xuống, tạo nọng cằm; sau tuổi 50, tiêu xương cũng có thể làm da chùng hơn, theo Cleveland Clinic.
- Hút thuốc: AAD lưu ý hút thuốc làm da lão hóa nhanh hơn nhiều.
Massage mặt mạnh có hại gì?
- Một nghiên cứu năm 2002 theo dõi 142 phụ nữ làm facial ở tiệm có massage mạnh với kem: 36,1% bị đỏ, sưng; 33,1% nổi mụn ở má, vùng được massage nhiều nhất, sau 3–10 tuần.
- Một ca rách cơ bám da cổ (cơ platysma) được báo cáo năm 2024 sau thời gian dài massage mặt mạnh bằng một khối gỗ cứng.
- AAD lưu ý chà xát làm da kích ứng, và da bị kích ứng thì lão hóa nhanh hơn.
Massage mặt nhẹ có giúp da săn chắc không?
Bằng chứng còn rất ít. Con lăn mặt làm máu tới da tăng trong thời gian ngắn, nhưng theo Cleveland Clinic, hiệu ứng này thường mất sau vài giờ. Chưa có nghiên cứu đủ lớn cho thấy massage mặt làm da săn chắc lâu dài. Lợi ích dễ thấy hơn là cảm giác thư giãn. Chi tiết từng loại dụng cụ có trong bài máy massage mặt có hiệu quả không.
Massage mặt thế nào để không kéo căng da?
- Dùng đủ dầu hoặc kem để tay, đá lướt nhẹ; da khô ráp dễ bị kéo.
- Lực nhẹ, nhất là vùng quanh mắt, nơi da mỏng nhất.
- Không dùng dụng cụ cứng ấn mạnh, không cạo tới khi da đỏ.
- Dừng nếu da rát, đỏ kéo dài, nổi mụn hay bầm.
- Bảo vệ da khỏi nắng và không hút thuốc: đây là cách AAD khuyên để hạn chế lão hóa da sớm.
Massage mặt tại The Pine
Liệu Pháp Chăm Sóc Mặt Ngọc (75 phút, 439.000 VND) kết hợp massage mặt với đá ngọc thạch. Nếu lo da chảy xệ hay da mỏng, dễ đỏ, hãy nói với kỹ thuật viên để được làm lực nhẹ. Massage mặt bằng đá có tác dụng gì và điều gì còn bị thổi phồng có trong bài massage mặt bằng đá ngọc.
