Nhiều người thích xông hơi nhưng ngại một điều: hơi nóng có làm đen da, sạm da, nám nặng thêm hay làm to lỗ chân lông không? Bài viết tổng hợp những gì bác sĩ da liễu và các nghiên cứu nói về da và nhiệt, ai nên tránh xông mặt, và cách chăm sóc da sau khi xông.
Xông hơi có làm to lỗ chân lông không?
Không làm to vĩnh viễn. Theo bác sĩ da liễu của Cleveland Clinic, kích thước lỗ chân lông chủ yếu do di truyền, và bạn cũng không thể thu nhỏ vĩnh viễn. Một tổng quan năm 2016 nêu ba nguyên nhân chính khiến lỗ chân lông trên mặt to ra: tiết nhiều bã nhờn, da quanh lỗ chân lông kém đàn hồi, và nang lông to hơn; nhiệt không nằm trong số đó.
Nhiệt có thể làm lỗ chân lông trông to hơn trong chốc lát: Hội Da liễu Hoa Kỳ (AAD) lưu ý nước nóng có thể kích ứng da, khiến lỗ chân lông trông to hơn. Ngược lại, chườm đá hay lăn con lăn lạnh chỉ làm da săn lại trong vài phút, theo Cleveland Clinic. Câu “hơi nóng mở lỗ chân lông, nước lạnh đóng lại” vì thế không nên hiểu theo nghĩa đen.
Xông hơi có làm đen da, sạm da không?
Chưa có bằng chứng cho thấy những lượt xông hơi bình thường làm da đen đi. Loại sạm da do nhiệt được y văn mô tả rõ là ban đỏ do nhiệt (erythema ab igne): theo DermNet, nó do da tiếp xúc lâu dài với nhiệt tại chỗ, như ngồi sát lò sưởi, chườm túi nóng hay kê máy tính xách tay lên đùi nhiều tháng, chứ không phải những lần xông ngắn.
Một tổng quan năm 2001 còn ghi nhận xông hơi không làm khô da, và một nghiên cứu nhỏ năm 2008 thấy người xông đều đặn có các chỉ số hàng rào da ổn định hơn. Mặt đỏ ửng ngay sau khi xông là do máu dồn ra da, và sẽ hết khi người mát lại.
Xông hơi có làm nám nặng hơn không?
Chưa rõ. Chưa có nghiên cứu nào xét trực tiếp xông hơi và nám. Một nghiên cứu cắt ngang trên hơn 1.000 người bị nám ở Ấn Độ thấy thời gian tiếp xúc nhiệt khi nấu bếp hoặc do nghề nghiệp có liên quan tới mức độ nám nặng hơn, nhưng loại nghiên cứu này chưa chứng minh được nhân quả. AAD cũng lưu ý sản phẩm làm da rát, châm chích có thể khiến vết nám sẫm hơn. Nếu đang bị nám, hãy hỏi bác sĩ da liễu trước khi xông thường xuyên, và tránh để mặt quá nóng hay bị kích ứng.
Ai nên tránh xông mặt?
- Da hay đỏ, bị rosacea hoặc có mao mạch giãn: một chuyên viên thẩm mỹ của Cleveland Clinic không khuyên xông mặt, vì nhiệt làm máu dồn ra bề mặt da và khiến da đỏ hơn.
- Viêm da cơ địa (chàm): tổng quan năm 2001 lưu ý đổ mồ hôi có thể làm người bị viêm da cơ địa ngứa hơn.
- Da rất nhạy cảm: cũng theo chuyên viên này, hơi nóng có thể làm nặng thêm tình trạng da đang viêm hoặc nhạy cảm.
Chăm sóc da sau khi xông hơi
- Rửa mặt bằng nước ấm, không dùng nước quá nóng (AAD).
- Rửa nhẹ bằng đầu ngón tay, không chà xát, vì chà xát làm da kích ứng (AAD).
- Thấm khô bằng khăn mềm; da khô hoặc ngứa thì thoa kem dưỡng ẩm (AAD).
- Uống nước để bù lượng mồ hôi đã mất.
Xông hơi có làm sạch mụn, sáng da không?
Chưa có bằng chứng đủ mạnh. Xông hơi làm bạn đổ mồ hôi và thấy da ấm, hồng lên một lúc, nhưng đó không phải là trị mụn hay làm trắng da. Mụn viêm, mụn kéo dài nên được khám da liễu. Nếu muốn chăm sóc da mặt theo hướng thư giãn, xem bài massage mặt bằng đá ngọc.
Xông hơi và chăm sóc mặt tại The Pine
Tại The Pine Spa & Wellness, xông hơi khô 30 phút là dịch vụ thêm; nếu da bạn hay đỏ hoặc đang bị nám, hãy báo khi đặt lịch để được tư vấn. Muốn thư giãn cho gương mặt, có Liệu Pháp Chăm Sóc Mặt Ngọc với massage và đá ngọc thạch. Những điều nên làm sau khi xông có trong bài xông hơi xong nên làm gì.
