“Sau sinh phải kiêng gội đầu cả tháng” là lời dặn nhiều mẹ vẫn nghe từ người lớn trong nhà. Các bác sĩ sản khoa hiện nay không khuyên kiêng lâu như vậy. Bài viết tổng hợp hướng dẫn của các bệnh viện về gội đầu sau sinh: bao lâu thì gội được, sinh thường và sinh mổ khác nhau thế nào, gội sao cho ấm, khi nào có thể đi gội dưỡng sinh, và dấu hiệu cần đi khám ngay.
Gội đầu sau sinh bao lâu thì được?
Không có một mốc chung cho mọi người, và các bệnh viện cũng nói khác nhau một chút về sinh thường:
- Bệnh viện Từ Dũ (2019): sau sinh thường khoảng 1–2 ngày có thể tắm gội nhẹ nhàng, nhanh dưới vòi sen bằng nước ấm.
- Một bài khác của Từ Dũ (2019): 3–4 ngày sau sinh có thể gội đầu, nên gội nhanh và sấy thật khô tóc.
- Medlatec (2022): phụ nữ sinh thường sau 2–3 ngày có thể tắm gội nhẹ nhàng.
Điểm chung: gội được sớm, miễn là cơ thể đã đủ khỏe và gội cho đúng cách. Mỗi ca sinh khác nhau, nên hãy hỏi bác sĩ hoặc nữ hộ sinh khi xuất viện.
Sinh mổ có gội đầu được không?
Theo Từ Dũ, việc gội đầu không ảnh hưởng tới vết mổ nên có thể diễn ra bình thường; điều cần giữ là vết mổ sạch và khô. Bác sĩ sản phụ khoa của Vinmec cũng cho rằng sau sinh mổ, mẹ có thể tắm gội ngay, với nước ấm, gội nhanh ở nơi kín gió, và tránh làm ướt hay chà lên vết mổ.
Medlatec thì cho rằng thời gian lý tưởng để tắm gội sau sinh mổ là 5–7 ngày, khi vết mổ đã khô bề mặt. Vì các nguồn khác nhau, mẹ sinh mổ nên hỏi bác sĩ theo dõi vết mổ của mình. NHS (Anh) khuyên làm sạch nhẹ nhàng và lau khô vết mổ mỗi ngày.
Gội đầu sau sinh sao cho an toàn?
- Dùng nước ấm, gội nhanh trong phòng kín gió.
- Lau khô và sấy tóc ngay. Vinmec gợi ý chỉnh máy sấy ở chế độ mát; Từ Dũ khuyên tốt nhất là dùng máy sấy cho tóc khô hẳn.
- Theo một bài của Từ Dũ, không nên tắm và gội cùng lúc, để tránh tiếp xúc với nước quá lâu.
- Mặc ấm sau khi gội, nhất là ở nơi lạnh.
- Những ngày đầu, nên có người hỗ trợ khi gội, phòng khi chóng mặt hay mệt.
Kiêng gội đầu lâu có tốt không?
Không. Theo Từ Dũ, các bác sĩ cho rằng việc kiêng tắm gội là không cần thiết, thậm chí còn ảnh hưởng tới sự phục hồi của cơ thể người mẹ. Medlatec cũng lưu ý kiêng tắm gội quá lâu có thể khiến sản phụ bị nấm, ngứa ngáy, khó chịu.
Khi nào có thể đi gội đầu dưỡng sinh?
Chưa có hướng dẫn y khoa nào riêng cho việc này. Gội đầu ở nhà khác với một buổi gội dưỡng sinh thường kéo dài 45–70 phút, nằm ngửa, kèm massage đầu, cổ, vai. Vì vậy:
- chờ tới khi đã đủ khỏe để đi lại, nằm ngửa lâu mà không mệt, và hỏi bác sĩ trước, nhất là sau sinh mổ;
- chọn gói ngắn cho lần đầu, và nhờ kỹ thuật viên làm lực nhẹ;
- báo spa ngày sinh, sinh thường hay sinh mổ, đang cho con bú hay không, để được tư vấn tư thế và thời lượng;
- sấy khô tóc và giữ ấm trước khi ra về.
Dấu hiệu cần đi khám ngay
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ (CDC) khuyên đi khám ngay nếu trong năm đầu sau sinh có một trong các dấu hiệu:
- đau đầu không dứt hoặc nặng dần;
- chóng mặt, ngất, hoặc thay đổi thị lực;
- sốt từ 38°C trở lên;
- khó thở, đau ngực, tim đập nhanh;
- đau bụng dữ dội không đỡ;
- ra nhiều máu hoặc dịch âm đạo bất thường;
- chân hoặc tay sưng, đỏ, đau nhiều;
- có ý nghĩ làm hại bản thân hoặc con.
Với mẹ sinh mổ, NHS còn nhắc: vết mổ đỏ hơn, đau hơn, sưng lên, hoặc chảy mủ, dịch có mùi hôi thì cần báo bác sĩ ngay.
Gội đầu tại The Pine Spa & Wellness
Khi bác sĩ đã đồng ý và bạn thấy đủ khỏe, gói ngắn như Gội Thảo Dược Thông Xanh (45 phút, 159.000 VND) hợp cho lần đầu quay lại. Hãy báo tình trạng sau sinh khi đặt lịch qua Zalo hoặc hotline. Nếu đang mang thai, đọc bài bà bầu có nên gội đầu dưỡng sinh.
